Early Birds hommikujooks

Eesmärk

• pakkuda sinu päevale parimat võimalikku algust 

• tõmmata sinu päev juba hommikul hoogsalt käima

• tuua sinu igapäevaellu mõnus ja tervislik rutiin ja tõsta motivatsiooni

• ühendada toredaid ja sportlikke inimesi, kes koos teineteist toetades muudavad endid isikutena õnnelikumaks ja tugevamaks

Ajakava ja ülesehitus

• alustame igal kolmapäeval kell 8:00

• ühine hommikvõimlemine (5min)

• mõnusa tempoga jooks (30min)

• jooksu järgsed venitus- ja jõuharjutused (15min) soojas Fysioparki keskuse siseruumis

• ühine hommikusnäkk

​

Just sinule, kui soovid:

• luua korda oma päevases rütmis

• leida motivatsiooni, et olla kehaliselt aktiivne

• teha nädalas mõni treening koos teistega ja kohtuda uute toredate inimestega

• oma igapäevased treeningud muuta veelgi kvaliteetsemaks ja senistele treeningutele midagi uut lisada

Kõik on oodatud!

Kui osalejad on erineva tasemega, saame vajadusel jagada liikumiskiiruse 2 erineva grupi vahel.
Nii et kindlasti ei maksa tulemata jätta, kui soovid alustada jooksu asemel kiirkõnniga!