tuua sinu igapäevaellu mõnus ja tervislik rutiin ja tõsta motivatsiooni
ühendada toredaid ja sportlikke inimesi, kes koos teineteist toetades muudavad endid isikutena õnnelikumaks ja tugevamaks
Ajakava ja ülesehitus
alustame igal kolmapäeval kell 8:00
ühine hommikvõimlemine (5min)
mõnusa tempoga jooks (30min)
jooksu järgsed venitus- ja jõuharjutused (15min) soojas Fysioparki keskuse siseruumis
ühine hommikusnäkk
​
Just sinule, kui soovid:
luua korda oma päevases rütmis
leida motivatsiooni, et olla kehaliselt aktiivne
teha nädalas mõni treening koos teistega ja kohtuda uute toredate inimestega
oma igapäevased treeningud muuta veelgi kvaliteetsemaks ja senistele treeningutele midagi uut lisada
Kõik on oodatud!
Kui osalejad on erineva tasemega, saame vajadusel jagada liikumiskiiruse 2 erineva grupi vahel.
Nii et kindlasti ei maksa tulemata jätta, kui soovid alustada jooksu asemel kiirkõnniga!
